Porquê meditar?

O que é que significa Felicidade? Como tornar a nossa vida mais equilibrada? Se queremos experimentar uma vida feliz, então precisamos de uma vida equilibrada. Equilibrio significa que precisamos de saber aceitar, sem aceitarmos não é possivel experimentar uma mente equilibrada.

Somos sempre tão negativos, acreditamos sempre nas emoções negativas, contudo temos medo das emoções positivas, se alguem nos elogia positivamente, sempre duvidamos. Mas queremos experimentar algo bom, mas não tomamos o lado positivo, sempre queremos experimentar o lado positivo, mas “tomamos” as emoções negativas, se alguem se exprime de uma forma negativa sobre nós, nem pensamos, acreditamos imediatamente, mas não queremos experimentar emoções negativas mas tomamo-las e acreditamos nelas. Porque queremos experimentar emoções positivas, pôr de lado as emoções negativas, mas funcionamos sempre de forma oposta? Porquê? Por causa das nossas memórias, temos sempre tantas memórias negativas e não temos memórias positivas suficientes. Se na nossa vida acontece algo de positivo facilmente esquecemos, se acontece algo negativo não esquecemos facilmente e sempre guardamos nas nossas memórias, isso significa que sempre procuramos a vida através das nossas memórias, através das memórias fazemos julgamentos, e sempre procuramos e julgamos de uma forma negativa, porque as nossas memórias são em maioria negativas. Também experimentamos tantas coisas positivas na vida, mas facilmente esquecemos, isso significa que visão positiva/negativa da vida, a visão apego/aversão precisa de calma e equilibrio.

Então temos as emoções negativas e positivas equilibradas experimentamos calma mental, e quando experimentamos esta paz, automaticamente temos alegria.

Porque precisamos de meditar? Porque temos tantas memórias negativas, e estas nunca nos deixam sentir livres, nunca é possivel escapar das nossas memórias, significa que não temos a oportunidade de nos desenvolvermos, de experimentar a verdade.

Temos que destruir as nossas más memórias, e só então será possivel experimentar paz e verdade, senão permanecemos nas memórias, no mundo criado pelas nossas memórias e nunca será possivel olhar para o mundo através dele.

Assim fazemos meditação, porque através da meditação tentamos trazer sentimentos positivos para a nossa vida e tornarmo-nos equilibrados, assim temos experiencias positivas e vemos o mundo de uma forma positiva, isto faz-nos sentir felizes e calmos. Se sentirmos felicidade e paz ao nivel mental, o nosso nivel fisico automaticamente sentirá paz e felicidade.

Precisamos de fazer meditação todas as manhas. Porque de manha sempre nos lavamos a nivel fisico, mas também precisamos de nos lavar a nivel mental, a nivel fisico é possível lavarmo-nos através da água, mas a nivel mental tal não é possivel, só através da nossa mente. Assim a manha é uma altura muito importante do dia, de manha se nos sentirmo bem e tivermos sentimentos positivos e a motivação correcta, esta atitude alcançará todo o dia.

A meditação é de uso diário, a meditação suporta a nossa vida, a forma como vivemos a vida. Queremos viver a nossa vida, mas não sabemos como. A meditação é o suporte de como viver a vida, de como apreciar a vida. Isso significa que a meditação é o melhor remédio. Qual meditação? Relaxamento, compaixão e amor.

O mundo moderno tem tanto stress, e os nossos corpos estão sempre presos e nunca nos sentimos em paz, isso significa que temos que aprender a relaxar, precisamos de meditação que nos ajude a relaxar.

Traduzido do ensinamento do Venerável Tulku Lama Lobsang Thamcho Nyima